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今天一定要完成的目标:

1.培养宝宝定点睡觉定点吃奶的好习惯。宝宝今天白天上午和下午睡觉老是惊醒,睡的一点不踏实,只有我在他身边环抱着他才能睡,只要我起来去吃饭或上厕所他就醒来。晚上睡觉第一觉还行,不过之前能睡六个小时,从七点能睡到夜里一点,最近春节老是炸炮竹老是惊吓,夜里十一点半左右老是吓醒,今天又十点半醒了,我拍拍哄他睡,可是我手停下它还醒了,十一点了没办法,我只能给他吃奶哄他睡觉了要不然他不睡。可是他吃完奶也不睡怎么哄都不睡就玩耍,然后就拉臭臭,换完了哄他也不睡,好吧你不睡就不睡吧,你自己玩吧我自己睡了,可是他还不愿意老是唧唧,一直闹到夜里两点,玩了三个小时又一次吃奶才睡,凌晨五点四十醒了我给换尿不湿,吃奶后也不睡,我又困又累,真的没有心力哄他了,你自己玩吧,玩玩自己睡吧,我自己睡了,他就一直玩到早晨八点半多。

这个小宝宝不知道为什么今天夜里不怎么睡觉,白天睡的也不多呀?我要改变自己的态度,我要对宝宝有点耐心,夜里宝宝不睡觉我凶了他三次,而且稍微重一点拍他的屁股了,我不对,我应该耐心一点的,本来宝宝老是打哈欠的说明他是困的,我发现他的睡眠信号了,我应该再哄哄他睡觉的,同时外面的走廊灯太亮了,下次外面的灯不要留了关上,外面的太亮了要是打扰了宝宝睡觉我也要关上窗帘。有可能宝宝自己不能入睡,所以我要多多培养他自主睡眠的能力,慢慢来,不要急,要耐心一点。

2.写完第六十九。定闹钟定时十五分钟,第一个闹钟挑战码字700个,第二个十五分钟挑战码字700个,在时间内,专心码字,不要想其他的,也不要做其他的事,只做着一件事码字。我要不断的尝试挑战自己码字的速度和高速思考的能力,锻炼我独立思考和自己做决定的习惯,改变我犹犹豫豫和拖延的毛病。

3.腹式呼吸100次,细细的感受肚子的收缩和扩张,恢复肚子的弹性,同时在宝宝睡觉的时候活动一下肩膀,带小孩我都弯腰驼背了,一点没有气质,真的太差劲了,再过一个星期就是同学聚会了,我感受到了自己的攀比心,总想比其他的女同学漂亮、年轻、有气质、穿衣好看、化妆好看、过的比其他人好。想吸引男同学的注意力,总感觉自己是女主角,想吸引所有人的注意力,这个就是所有人的通病吧,这就是人性。

不过以后我要时刻谨记:我是自己的女主角,我要好好的爱自己,把取悦别人的行为改成取

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