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今天为你要完成的目标:

1.培养宝宝睡整觉的能力。从早晨一上午到中午没怎么睡,奶奶推他去街上二嫂店里了,他这看看那看看特别好奇,我就应该多带他出去看看,让他的大脑发育的更发达,对他的眼睛也好。中午我一点哄他睡觉到了两点才睡,他有点拉肚子,昨天带他出去没有穿裤子,有风

2.写完第一百三十二章。直播好了,我就去洗澡了,我想到一个问题,我为什么做一件事情要把他想的那么复杂,我想一件事,我会想每一个步骤,我一想到还要那么复杂我就不想做这件事了。本来我做什么事喜欢做计划,可是做出来了后我就感觉压力很大,结果往往做的概率不大。为什么会这样?我看书它教我是把知道,大的目标给分解了,拆成一个一个小的目标,我的目的是为了行动去做这件事,而不是这么大的目标让我无从下手,是为了让我行动开始去做,可是我把一件事变复杂了。君丽说的一句话:去做吧,很简单,顺手的事!这很简单!我现在要把这件事想的很简单,这件事就很简单了,我就立马去做了,

3.直播健身减肥。

昨天晚上直播,我练习的3D肌肉视频针对瘦腰瘦侧腰效果真的超级好,早晨我起来感觉侧颜线条都收紧了,有一点线条了,感觉在光线的照射下我的侧腰马甲线线条都出来了,我很喜欢这种类型的运动,动作简单,但是真的超有感觉,我感觉侧腰肌肉有发力的感觉,腰围真的缩小了很多。

我想做局部减肥的打卡计划,21天挑战马甲线,21天瘦背,21天挑战漫画腿。我想要做这种每天身体变化的视频。我现在纠结的是什么?我现在纠结的是封面用什么样子的,是上下左右胖瘦对比图,这样可以对比我每天的变化,这样减肥效果变化都记录下来,很真实有效果。不好的是收藏点赞关注的人少一点。但是跟着我打卡的就是铁粉丝。

要是合成的视频直接当作首页,中间加入吸引人的标题,这样做的好处就是有正规官方的视频吸引人更引流,我每天开直播这样吸引的人进入主页就会关注我的人很多,这样能留得住人,只要进来的人就会关注我。不好的就是我自己每天没有记录变化,这样我减肥健身的效果就有点打折,为了每天的对比图做封面,我就会每天加练,做的动作就会更认真。

标题是爆火的吸引人的一看就想收藏的视频,还是统一21天挑战马甲线,这样我可以做成一系列21天的视频。

昨天晚上练习3D肌肉视频的时候我突然

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